na jakie

[...] w to bardziej zaglebie pamietaj jednak iz sa ludzie ,ktorym zalezy na tuszowaniu niektorych spraw -tak to w swiecie lekow bywa --interes to interes-- mozesz mi powiedziec jakie sa zrodla tych publikacji - na pewno wiesz ze to co czytales o wplywie na serce moze nie byc prawda--zalezy w co sie wierzy --ja wybralem droge bardziej sceptyczna :) [...]

jakie w koncu, teraz przez to mam rozkmine gdzie indziej chodzić ale i tak niedługo kończą remont i otwierają na nowo.

[...] etapie wyglądam lepiej niż przed ME, z czego jestem bardzo zadowolony. Jest jeszcze 8 tygodni i jestem dobrej myśli, jestem bogatszy o doświadczenie i nie popełnię błędów jakie popełniłem w poprzednim sezonie. Jem tylko węglowodany złożone i czasami już mi brakuje prostych, a będzie tylko gorzej. Dzisiaj barki triceps, rano było już 50 minut [...]

Czesc Karol Mógłbyś napisać jakie wartości w/b/t przyjmowałeś będąc na masie? Ile razy kręciłeś aeroby w tyg? Powodzenia

Czesc Karolu mam pytanie?jakie czwiczenia wykonywac na nogi zeby je rozwinac dobrze ,jaka ilosc powtorzen i serii? za odpowiedz z gory dziekuje

jakie konkretnie robisz cwiczenia na pilce?

bardzo fajnie jakbys pokazal jakie cw na tej pilce robisz pytam bo mam teraz taka i fajnie by bylo jakby sie do czegos przydala a nie tylko kurz zbiera:)

[...] wielkie za filmiki ktore zamieszczasz- bardzo duzo mi pomogly i czuje roznice w miesniach. Mam pytanie czy zamiast kazeiny na noc moglbym jesc kostke twarogu chudego lub połtustego? I jeszcze jedno: jakie przerwy robisz miedzy seriami czy przedzial miedzy 1,5m -2m bedzie ok? Czy czas ten zmieniasz w zaleznosci od podnoszonego ciezaru? pzdr

[...] dawkach brac przed treningiem i czy tylko w dni treningowe? Beta-alanina jaką dawke sugerujesz przed treningiem? Czy te suplementy mogę brac na lekkiej redukcji? Karolu w jakiej kolejnosci przyjmowac suplementy po treningu siłowym i po aerobach?bcca,carbo,cm3,białko jakie polecasz? Jaki czas aerobów wykonywac?Tak zeby palic tłuszcz a nie palic [...]

Karol mam pytanie, jakie ćwiczenie polecasz na grubość bicepsa

Karol jakie brales suplementy na rzezbie? Co bys polecal? Korzystales tez z sauny?

[...] Dobre dni są najważniejsze :D Dzisiaj w sumie też nawet niezły dzień. Troche spięć było, ale ogólnie pozytywnie :) Zapomniałem rozpiskę wziąść na siłownię i nie pamiętałem jakie wcześniej dałem obciążenia :( Więc dzisiejszy trening był całkowitym spontanem :D A tu parę zdjątek z dzisiejszych posiłków: Zmieniony przez - Kankes w dniu 2010-03-30 [...]

[...] przez co zrzucilem wage z 100kg do 80 co zostalo zaprezentowane w rywalizacji pasibrzuchów . Najblizszy cel to redukcja . Na chwile obecna moja waga to 84kg Piguły jakie bym wybrał to beta alanina - biegam , jezdze rowerem wiec przyda sie bcaa - niezbedne aminokwasy aakg - jako pobudzac przedtreningowy a takze musze zrobic przerwe [...]

Ja jestem tym kolegą. Arnold pozował do zdjęć aktów, ale na żadnym zdjęciu jakie widziałem nie pokazywał genitaliów. Jego akty celowo były tak robione aby osłonić przyrodzenie. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

Ćwicz wszystko bo jak będziesz miał tylko łapy wielkie to te laski pomyślą, żeś frajer bo nie możesz znaleźć dziewczyny i tylko trzepiesz konia na okrągło Już lepiej domyśl się jakie mięśnie pracują przy seksie i to właśnie TE ćwicz - ogarnięta panna na pewno się domyśli, że ogier jesteś

Siema, Lece juz chwile na samym tesciu i najwyzsza pora na badania typowo zdrowotnie, nerki, prostata, co jeszcze i jakie konkretnie to nazwy badan? Co robiłeś ostatnio z badań jakie były wyniki? Ile leci towar/dawki?

Dokładnie jak kolega wyżej , zdjęcia sprzed roku ? Totalny bez sens , chyba że wstawisz jako porównanie sprzed roku i teraz i będzie można porównać jakie efekty zaszły przez rok :) , bo teraz to dosłownie wróżenie jest z niczego :/ wrzuć aktualne fotki i wtedy koledzy na pewno podpowiedzą co robić dalej

ZA ODROBINE KULTURY W POSTACI "PRZEPRASZAM" WYPOWIEM SIE. Jakie mam dostepne sprzety? Nie jest ich wiele. Od poczatku roku szkolnego dojdzie silownia max 2x w tygodniu. ZA MALO NA MASE-TAK WNIOSKUJE ZE MASA CIE INTERESUJE Obecnie dysponuje hantlem 3kg i drazkiem w postaci drabiny. W ciagu wakacji moge chodzic codziennie na basen nawet [...]

NOGI SĄ NAPRAWDE BARDZO ,BARDZO WAŻNE Dlaczego warto trenować nogi? Po pierwsze, jeśli chcesz osiągnąć estetyczną i symetryczną sylwetkę, to musisz trenować dolną połowę ciała. Celowo podkreślam „połowę”. Po drugie, trening nóg powoduje dużą odpowiedź hormonalną organizmu, głównie chodzi tu o produkcję testosteronu i hormonu [...]

[...] jak chcesz wiedziec wiecej co mozna osiagnac biorac suplementy w MMA to w dziale Mieszane sztuki walki - MMA jaest odpowiedni temat podwieszony. ja np. jestem ciekawy jakie efekty osiagneli inni po takich a takich suplementach. oczywiscie nie bedzie to wygladac tak jak w treningu na silowni ze np. bic + 1,5cm tylko bardziej z zycia wziete, [...]